冬季皮肤干燥起皮是什么原因 该如何缓解

　　户外冷而室内暖，冬季温度的变化会导致皮肤非常的干燥且容易起皮，今天小编给大家讲讲冬季皮肤干燥起皮的原因和缓解方法，下面一起来看看吧。

　　冬季皮肤干燥起皮的原因

　　1、皮肤干燥、洗澡太勤等

　　因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

　　2、各种疾病的并发症状

　　机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　　3、外界刺激引起的反应

　　生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

　　4、人体自我调整的反应

　　冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

　　冬季皮肤干燥起皮的缓解方法

　　1、冬季洗澡不宜太勤

　　一周至两周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦润肤露。

　　2、注意保湿

　　除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，多润肤以保持皮肤的滋润度。

　　3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒

　　反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。

　　4、在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡

　　辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等。

　　5、多吃润肺生津的食物

　　冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

　　还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

（责任编辑：黄毅伟）