防痘小妙招 长痘痘为什么不能吃海鲜

　　如何预防痘痘产生

　　防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

　　每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。

　　长痘痘可以吃鸡蛋吗

　　长痘之后，在饮食上确实需要多加注意，但是鸡蛋还是可以吃的，只是不要吃太多刺激性的食物就行了。当然，在注意饮食的同时还要选择好的药物辅助治疗痘痘。痘痘的产生大多是体内积累的毒素太多，所以，治愈痘痘最根本的就是肃清体内的毒素。不过也有一些医生表示，长痘痘严重不要吃鸡蛋，因为鸡蛋也属于醒发类食物。

　　长痘痘为什么不能吃海鲜

　　各种海鲜类食品数发腥的食物，可能引起机体过敏而导致痤疮加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。所以，在治疗痤疮的过程中，发腥的食物是禁忌的。另外，除了海鲜外，羊肉狗肉等性热之物，也是可能加重痤疮病情的食物，要少吃。

　　而且肥肉、猪肝、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物也千万别碰。特别是在症状转好阶段，一吃虾蟹很可能就会发炎加重病症。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”，加重“内热”。

（责任编辑：陈培连）