粉刺痘痘很烦人 教你好方法来摆脱它

 　　最让油性皮肤担忧的就是粉刺和痘痘的滋生，简直是春风吹又生，反反复复的滋生会让人们失去治疗的信心和耐心，这主要是你没有掌握正确的护肤方法。

　　如何远离粉刺和痘痘?

　　1、做好生活护理

　　平时可以使用蒸汽蒸蒸脸，这样能够疏通毛孔，抑制了皮脂腺的分泌。每天晚上睡觉前泡泡热水澡能够减轻身体上的压力，同时也可镇静皮肤，促进了睡眠质量。多吃海带里面含有丰富的矿物质，能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤中油脂分泌太多。苦瓜也是不错的选择，里面含有丰富的维生素c以及b族维生素，可缓解肝火旺盛所引起的痘痘。

　　每天坚持锻炼身体不仅能让精神得到放松，同时也调整了细胞的代谢功能，让内分泌处于平衡状态。合理的搭配饮食结构，远离高热量油炸及辛辣刺激性的食物，坚持喝绿茶里面含有的单宁酸能抑制油脂分泌。一般T字部位会出现粉刺，平时可以把双手清洗干净，使用食指指腹以打圈的方式对局部按摩，这样能让里面的污垢慢慢的走出来。

　　2、合理的使用粉刺针来去除粉刺

　　必须要选择正规厂家所生产的粉刺针，一些便宜的粉刺针有可能是劣质金属制作而成的，会对皮肤带来很大的伤害。质量好的粉刺针没有任何味道而且光滑有亮泽。每次使用前要放在酒精里面消毒，使用针头慢慢的把表皮挑破，把黑头或者粉刺翻起来挑破皮下的一部分纤维组织，把手洗干净之后再轻轻的挤压，痘痘开口地方慢慢的移动。

　　挤出之后再使用爽肤水彻底的清洗，这样能保持皮肤的清爽细腻和柔滑，最后再涂抹适量的消炎水或者紧肤水。没有成熟的粉刺是不能盲目挤压的，当发现粉刺上面出现白色或者淡黄色的时候再使用粉刺针。另外必须要掌握使用粉刺针的力度，如果力度太大的话可能会导致流血，力度太小的话刺不破粉刺尖头。

　　温馨提示

　　经常使用温水洗脸，使用冷水不能去除粘附，在皮肤表面的油脂使用热水的话会促进皮脂分泌。不能盲目的用手去挤压粉刺，不然会导致色素沉着以及疤痕，影响了美观，注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，不然会紊乱神经内分泌，导致痤疮越来越严重。

　　粉刺和痘痘的区别

　　由皮脂堵塞毛孔因细菌感染引起的炎症就是痘痘，其会逐渐变得又大又红，达到一定的程度就会有脏东西挤出，引起痘痘的原因很多，肌肤抵抗力低下、清洁欠缺、睡眠不足、精神压力大等多种原因交织在一起，做好保湿护理肌肤工作是关键。毛囊口角化过度或者皮脂腺分泌过于旺盛导致毛孔堵塞就是粉刺，粉刺是较轻的皮损，不是炎症的损害。

　　粉刺的分类有两种，常常可以分为白头粉刺以及黑头粉刺，白头粉刺多见于额头、下巴等处，可呈一颗颗白色的小突起，白中带黄，如皮脂一样，数量比较多，没有开口;黑头粉刺多见于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓，其会把毛孔扩大，有开口且呈一颗颗黑色的小突起，主要是由于阻塞在毛孔中的硬化的角质和皮脂在空气和灰尘作用的氧化下而产生。然而痘痘的类型有很多，如分为红肿型青春痘、囊肿型青春痘、群聚型青春痘等，皮脂腺较为旺盛的地方如面部、胸背部等是比较容易长痘痘的，看上去红红肿肿的，且会发炎，很明显地突出在皮肤表面，其炎症主要是因为细菌感染或其他诱因而引起的，可有疼痛感，若几颗痘痘堆在一起，就会很影响美观。粉刺严重了就会变成痘痘。

　　预防痘痘和粉刺的小妙招

　　1、饮食清淡

　　饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

　　2、保持皮肤清洁

　　皮肤不注意清洁，也是长痘痘的一个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的使用去油的洗面奶。平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。

　　3、适当的使用面膜

　　很多MM在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的。如果有时间和条件，可以选择自制面膜。

　　4、卸妆要彻底

　　每天化妆的女性，尤其是化浓妆的美眉要特别注意了。千万不要将自己的脸变成试验品，对于化妆品，如果你是油性皮肤应该避免油腻性质的，避免堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘;要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果;每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前保持皮肤呼吸顺畅。

（责任编辑：王少华）