五个月婴儿辅食(五个月宝宝辅食吃些什么好)

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宝宝长到五个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，而且，宝宝的成长速度很快，这时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏，营养已经不能满足宝宝发育的需要。因此，需要开始为宝宝添加一定的辅食以保证营养。以下是小编为你整理有关于五个月宝宝辅食食谱，希望能帮到你。

五个月宝宝辅食食谱

1米汤

原料：大米1勺水1杯

制法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

注：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。

2米糊

原料：营养米粉1勺奶/水6勺

制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

3胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/8根水2勺

制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。

注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。

4茄子泥

原料：嫩茄子1/2个

制法：将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

注：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。

5土豆泥

原料：土豆1/4个水1勺

制法：将土豆蒸/煮软，剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。

五个月宝宝的一日饮食计划

早晨6—7点：母乳

上午9点：加1/2蛋黄，用开水或无粒米汤调成泥状喂

中午11—12点：母乳

午后2点：菜泥，在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂。

下午4点：米粉可点蛋黄

傍晚6点：果泥、母乳

晚上9—10点：母乳

半夜：母乳

注：上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看孩子什么时候醒来。每次喂食时间不要拖太久，一般25—30分钟为合适。

五个月宝宝的饮食注意事项

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂***如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等***。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进***腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩***荨麻疹***，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。

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